Warsztat. Otworzyć serce.

OTWORZYĆ SERCE

Jak ma się moje serce? W jakim rytmie bije? Co przeżywa?
Jak mogę zaopiekować się dziś zranieniami mego serca?
Jak zaprosić je do czerpania z życia?

Zapraszamy na 1- dniowy warsztat, prowadzony metodą analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena, czyli współczesnym nurcie psychoterapeutycznym łączącym pracę umysłu z ciałem. Będzie to czas dla naszych serc, ciał i umysłów na skontaktowanie się ze sobą w trakcie pełnego bodźców lata. Czas na zauważenie, nazwanie i wyrażanie zatrzymanych uczuć. Czas na delikatność w stosunku do siebie.

Kontakt z tłumionymi uczuciami, który możemy sobie dać podczas warsztatu, pozwoli nam na spotkanie się z naszymi pragnieniami i zranieniami. To krok w kierunku naszej żywotności i możliwości czerpania radości z życia. Czeka nas praca z pogłębionym oddechem, z napięciami mięśniowymi, które ograniczają swobodę ruchów a w konsekwencji pełnego życia. Będziemy badać w jaki sposób możemy przybliżyć się do potrzeb serca, by odzyskać otwartość na relacje, ze sobą i z innymi. Na chęć do życia.

Pracując w tej metodzie bierzemy pod uwagę delikatność i uważność na nasze ciała. Powoli skontaktujemy się z uczuciami, aby wpuszczać oddech, rozpuszczać napięcia i móc doświadczać tego, co potrzebuje być zobaczone i wyrażone. Napięcia mięśniowe to często nasza reakcja na emocje, które czujemy, a które nie mogą być w danej chwili w pełni przeżyte i wyrażone. To często blokuje naszą energię życiową, wpływa na nasze zdrowie oraz równowagę psychiczną.

Ten warsztat to zaproszenie do wsłuchania się w nas samych i nasze uczucia. Poszukamy sposobów na wyrażanie tego, co w środku. Będziemy budować kontakt ze sobą i potrzebami serca.

CZEGO DOŚWIADCZYSZ?

– lepszego ugruntowania (bycia) w ciele
– zwiększenia dostępu do własnego głosu
– głębszego kontaktu ze swoimi potrzebami
– pobudzenia energii ciała, dostępu do radości i chęci do życia
– jednocześnie uzyskania dostępu do tego, co dotychczas mniej oswojone lub schowane np. złość, smutek
– poczucia rozluźnienia ciała
– bezpiecznej przestrzeni na ekspresję siebie
– odkrywania siebie na nowo, tego co istotne dla Ciebie w relacjach, co warte zmiany w codziennym funkcjonowaniu

DLA KOGO? Zapraszamy jeśli:

Zapraszamy jeśli:
– potrzebujesz większej klarowności swoich prawdziwych potrzeb, nie tych “z zewnątrz”
– odczuwasz przewlekłe zmęczenie i masz trudność z odpoczynkiem
– cierpisz na powtarzające się bóle somatyczne np: promieniujące bóle w klatce piersiowej, pod łopatką
– potrzebujesz większej łagodności w stosunku do siebie, a mniej surowych wymagań
– chcesz doświadczać uczucia puszczenia
– chcesz poczuć ulgę

TERMIN WARSZTATU
14 września 2024, godz. 10.00 – 18.00 (1,5 godzinna przerwa lunchowa 13.30-15.00)

MIEJSCE: Ośrodek Terapeutyczno – Rozwojowy Holipsyche, Pl. Joachima Lelewela 2
Lokalizacja: Metro Pl. Wilsona.

OPŁATY: 550 PLN przy zapisie i wpłacie do 31.08.2024 a 660 PLN w późniejszym terminie. Po wypełnieniu formularza otrzymasz @ zwrotny z podanym nr konta do wpłat..

WAŻNE

Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
– stany psychotyczne
– w trakcie terapii psychotropowej
– ciąża, połóg
– aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne).

Względne przeciwwskazania:
choroby przewlekłe postępujące, wyniszczenie organizmu, padaczka, jaskra, wrażliwość na krzyk

O PROWADZĄCYCH:

EMILIA SAWICKA
Jestem psychoterapeutką w nurcie analizy bioenergetycznej, znanej jako metoda Alexandra Lowena. Jestem certyfikowaną facylitorką tej metody, co uprawnia mnie do prowadzenia grup ćwiczeniowych i terapeutycznych. Wierzę w pracę z ciałem jako drogę do głębszego zrozumienia siebie i odkrywania potencjału do transformacji. Posiadam również wieloletnie doświadczenie pracy w biznesie co sprawia, że rozumiem jak bardzo potrzebujemy zatrzymania w codziennym pędzie i prawdziwego spotkania ze sobą i innymi.

KINGA DŁUŻEWSKA
Certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej, ukończyła 2-letnie szkolenie uprawniające do prowadzenia grup, zorganizowane przez Marzenę Barszcz (Instytut Analizy Bioenergetycznej) w ramach certyfikacji stowarzyszenia Florida Society for Bioenergetic Analysis. Od 5 lat pracuję także z grupami w innych kontekstach. Rolę edukatorki łączę również z rolą nauczycielki jogi twarzy i automasażu.

ZAPISY

Liczba uczestników jest ograniczona. O udziale decyduje kolejność zapisów. Wypełnij formularz i zapłać za warsztat na konto podane w mailu zwrotnym.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, napisz do nas:

serce.lowen@gmail.com
lub zadzwoń:
+48 696 165 274 (Kinga)
+48 668 663 883 (Emilia)

EMILIA SAWICKA
Psychoterapeutka w nurcie analizy bioenergetycznej. Certyfikowana facylitatorka lowenowska. Wierzy w zmianę przez ruch, taniec i czucie ciała w połączeniu ze świadomym umysłem. Od wielu lat zawodowo związana z biznesem.

KINGA DŁUŻEWSKA
Certyfikowana facylitatorka w analizie bioenergetycznej. Pracuje z grupami metodą Lowena. Prowadzi również zajęcia jogi twarzy i automasażu. Badania akademickie prowadzi z zakresu połączenia cielesności z psychiką.

ZAPRASZAMY!