Aktualne warsztaty
Warsztat. Być sobą, czyli co czuję w ciele.
TERMIN: 16 maja, 2026 godz 10-17
Ośrodek Analizy Bioenergetycznej, ul.Racławicka 105,
Lokalizacja: Warszawa, Mokotów
Wyjdź z głowy do ciała. Odzyskaj autentyczność.
Większość z nas traktuje ciało tylko jako narzędzie, które „ma działać”. Czas to zmienić. Zapraszam Cię na warsztat metodą Lowena, gdzie przez ruch, oddech , dźwięk i ekspresję przestaniesz przegadywać emocje, a zaczniesz je czuć i wyrażać. To proces, który buduje Twój dobrostan psychofizyczny i jest realnym antidotum na nastroje lękowe i depresyjne
Warsztat. Moje granice, czyli po co ci złość.
TERMIN: 30 maja, 2026 godz 10-17
Ośrodek Analizy Bioenergetycznej, ul.Racławicka 105,
Lokalizacja: Warszawa, Mokotów
Odzyskaj energię zablokowaną w złości!
Tłumiona złość nie znika – ona zabiera Ci energię.
Blokowane emocje wracają jako poczucie winy, lęk lub nagłe wybuchy wściekłości. Warto przestać o tym tylko rozmawiać. Wejdź w doświadczenie i odzyskaj swoją życiową siłę w bezpiecznych warunkach, w kameralnej grupie.
Warsztat. Moje potrzeby, czyli jak sięgam.
TERMIN: 13 czerwca 2026 godz 10-17
Ośrodek Analizy Bioenergetycznej, ul.Racławicka 105,
Lokalizacja: Warszawa, Mokotów
Jak naprawdę sięgasz w życiu?
Czego pragniesz Ty, a czego chce od Ciebie świat? Prawdziwe potrzeby mieszkają w ciele, nie w głowie pełnej „zewnętrznych” oczekiwań. Podczas warsztatu sprawdzimy, gdzie w ciele zatrzymujesz impuls życia. Przez relacyjne ćwiczenia bioenergetyczne nauczysz się zdrowego ruchu „ku światu” – by wybierać to, co Cię realnie karmi, a nie to, co tylko znasz.
Cykl Warsztatów - Żywe ciało!
TERMIN: 16 maja, 30 maja, 13 czerwca 2026 godz 10-17
Ośrodek Analizy Bioenergetycznej, ul.Racławicka 105,
Lokalizacja: Warszawa, Mokotów
Zapraszam Cię do cyklu ŻYWE CIAŁO – 3 sobót, podczas których pracujemy metodą analizy bioenergetycznej, stworzoną przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena . Przez ruch, oddech, dźwięk, kontakt z ciałem i ćwiczenia relacyjne. Odkryjesz, jak ufać temu, co czujesz, jak trzymać się swojego centrum, wyznaczać granice, sięgać po to, co dla Ciebie dobre. Być sobą – bez masek, w uważnej obecności i Twoim tempie.
Warsztat. Otworzyć serce.
TERMIN: 14 września 2024 godz 10-18
Ośrodek Holipsyche, Pl.Lelewela 2, Żoliborz
Lokalizacja: Metro Pl. Wilsona
Zapraszamy na 1- dniowy warsztat, prowadzony metodą analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena, czyli współczesnym nurcie psychoterapeutycznym łączącym pracę umysłu z ciałem. Będzie to czas dla naszych serc, ciał i umysłów na skontaktowanie się ze sobą w trakcie pełnego bodźców lata. Czas na zauważenie, nazwanie i wyrażanie zatrzymanych uczuć. Czas na delikatność w stosunku do siebie.. Zapraszamy!
Konferencja. Wolni od stresu.
TERMIN: 28 września 2024 godz 9-19
Kampus Vizja Park, ul.Okopowa 59, Warszawa
Z radością dołączam do akcji magazynu Zwierciadło „Wolni od stresu”. Wypalenie zawodowe i życiowe to tematy szczególnie mi bliskie. Od lat zgłębiam, jak regulować emocje w szaleńczym tempie życia i nawiązywać kontakt z ciałem oraz uczuciami, które często tłumimy. Brak odpoczynku prowadzi do przekraczania naszych granic psychofizycznych. Dlatego z przyjemnością poprowadzę Lowenowski warsztat „Czuję, więc żyję. W kontakcie z ciałem”. To metoda, w którą głęboko wierzę, widząc jej pozytywny wpływ. Zapraszam!
Warsztat. Moje czujące serce.
TERMIN: warsztat zakończony
Ośrodek Holipsyche, Pl.Lelewela, Żoliborz
Zapraszamy na 1- dniowy warsztat, prowadzony metodą analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena, czyli współczesnym nurcie psychoterapeutycznym łączącym pracę umysłu z ciałem. Będzie to czas dla naszych serc, ciał i umysłów na skontaktowanie się ze sobą w trakcie pełnego bodźców lata . Czas na zauważenie, nazwanie i wyrażanie zatrzymanych uczuć. Czas na delikatność w stosunku do siebie.